치실을 사용하다가 잇몸에서 피가 나면 대부분 놀라서 사용을 중단하는 경우가 많다. 하지만 이러한 반응은 오히려 구강 관리 측면에서 바람직하지 않을 수 있다.

전문가들에 따르면 치실 사용 중 발생하는 출혈은 잇몸 상태를 보여주는 하나의 신호로 볼 수 있다. 잇몸이 붓거나 민감해진 상태에서 치실이 닿으면 일시적으로 출혈이 나타날 수 있다는 것이다.

출혈, 잇몸 상태가 보내는 신호

치실 사용 시 피가 나는 가장 흔한 이유는 잇몸 염증이다.

치아 사이에 쌓인 치태나 음식물 찌꺼기가 제대로 제거되지 않으면 잇몸이 붓고 약해진다. 이 상태에서 치실로 이물질을 제거하는 과정에서 출혈이 나타날 수 있다.

하지만 이는 비정상적인 현상이라기보다, 오히려 관리가 필요한 부위를 알려주는 신호로 해석할 수 있다.

꾸준히 사용하면 점차 완화

올바른 방법으로 치실을 계속 사용하면 잇몸 상태는 점차 안정되는 경향이 있다.

초기에는 출혈이 나타날 수 있지만, 일정 기간이 지나면서 염증이 줄어들고 잇몸이 건강해지면 출혈도 자연스럽게 감소하는 경우가 많다. 일반적으로 1~2주 내에 변화가 나타나는 경우가 흔하다.

건강한 잇몸 상태에서는 치실을 사용해도 출혈이 거의 발생하지 않는다.

“치아 사이 벌어진다?” 흔한 오해

치실을 사용하면 치아 사이가 넓어진다는 이야기도 있지만, 이는 사실과 다르다.

잇몸이 붓다가 가라앉으면서 원래 존재하던 공간이 드러나는 것일 뿐, 치실 자체가 치아 간격을 벌리는 경우는 드물다. 오히려 치아 사이를 청결하게 유지하는 데 도움을 준다.

올바른 치실 사용법

효과적인 구강 관리를 위해서는 올바른 사용법이 중요하다.

치실을 적당한 길이로 끊어 손가락에 감은 뒤 치아 사이에 부드럽게 넣고, 치아 표면을 따라 밀착시켜 위아래로 움직이며 이물질을 제거하는 방식이 기본이다.

무리하게 힘을 주기보다는 천천히 부드럽게 사용하는 것이 잇몸 자극을 줄이는 데 도움이 된다.

이런 경우에는 점검 필요

다만 치실을 꾸준히 사용하는데도 출혈이 오랜 기간 지속되거나, 잇몸 상태 변화가 눈에 띄게 나타난다면 구강 상태를 점검해보는 것이 좋다.

일상적인 관리로 개선되지 않는 변화는 방치하지 말고 확인하는 것이 바람직하다.